|
Aktiivisesti liikuntaa harrastavilla henkilöillä on todennäköisesti kehossaan enemmän painavaa
lihasmassaa, kuin liikuntaa harrastamattomilla. Silloin painoindeksi nousee korkeammaksi, vaikkei sinulla
olisikaan ylimääräistä rasvaa, koska lihas-solut ovat rasvasoluja painavampia. Painoindexsiin vaikutta myös ihmisen luustonrakenne.
Älä usko ihmedietteihin ja poppakonsteihin, ne laihduttavat vain lompakkoasi. Jatkuva painon vaihtelu rasittaa elimistöä enemmän kuin kohtuullinen ylipaino!
Syö terveellisesti, monipuolisesti ja riittävästi. Harrasta liikuntaa, aloita kohtuullisesti.
Olemme kaikki erilaisia, erinäköisiä ihmisiä. Unohda siis painoindeksit, peilit ja vaa'at. Tärkeintä on se, millaiseksi itse tunnet vointisi.
|
